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四季养生:

• 橘核的产地主要分布在湖南、广西、福建等地,一般在果实成熟时采收。
• 居家常见补血蔬菜有番茄、胡萝卜、菠菜等。

养生有道:

• 何首乌可泡酒或直接煮水饮用。
• 番泻叶泡茶有清热泻火、活血祛瘀等功效。

母婴养生:

• 中午食用红薯可提供充足热量。

老人养生:

• 五味子多生长在半荫蔽、温暖潮湿的环境。

养生文化:

• 橘核的产地分布及采收方法。
• 常见补血蔬菜知识。

养生有道:

• 何首乌的几种泡法。
• 番泻叶泡茶功效。

母婴养生:

• 红薯的营养价值。

老人养生:

• 五味子的生长环境。

中医药膳

• 古人多在饭后适量饮酒。

食疗原则:

• 黑豆富含蛋白质,有补肾壮阳作用。
• 误食苹果核会导致中毒。

食之有味:

• 茼蒿须拔去老叶,用盐水浸泡后食用。

疾病食疗:

• 糖尿病患者应控制糖分、油腻、盐分 intake。

食疗原则:

• 旱莲草可清热解毒,适合炎症患者。

食之有味:

• 生姜在冬季采收。

药膳食谱:

• 痰颜色可判断病情。梨具祛痰作用。

中药药酒:

• 虎骨酒补肾壮阳,但非灵丹妙药。
• 乌须酒补肾益精。

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